CFS/Long Covid Einstufungstest - Prof. Stark Selbsthilfe

ME/CFS/LONGCOVID

Rund 10-15% aller ehemals Corona Infizierten sind von Long Covid betroffen. Aktuelle Zahlen gehen von mittlerweile 4 Mio. Betroffenen in Deutschland aus. Das sind fast doppelt so viele betroffene Personen wie Krebserkrankungen und zeigt das enorme Ausmaß dieser neuen Volkskrankheit! Verschiedenste Studien belegen, dass ein erheblicher Teil der Personen, die an Long COVID erkranken, auch an Fatigue (starker Erschöpfung) leiden. Viele Long COVID Fatigue Betroffene erfüllen nach 6 Monaten die Diagnosekriterien für die Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS). Zur Diagnostik haben Expert*innen und Wissenschaftler*innen, die Kanadischen Konsenskriterien (Canadian Consensus Criteria – CCC) und die Internationalen Konsenskriterien (International Consensus Criteria – ICC) etabliert. Der vorliegende Test basiert auf diesen Kriterien, ergänzt durch wichtige Hinweise und erste Hilfestellungen durch Prof. Dr. Michael Stark. Prof. Stark beschäftigt sich als einer der wenigen renommierten Fachärzte und Forscher seit über 30 Jahren mit ME/CFS. Je frühzeitiger die richtige Diagnose gestellt werden kann, desto besser lässt sich therapeutisch gegensteuern und eine Genesung wird dadurch bestmöglich unterstützt. Wichtiger Hinweis: Erschöpfungszustände (Fatigue), wie bei ME/CFS, können auf verschiedenen Ursachen beruhen und lassen sich nicht aus der Ferne diagnostizieren und behandeln! - Der vorliegende Test ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Er gibt lediglich eine erste Einschätzung und kann ein eventuelles Risiko ermitteln. Desweiteren kann er den Dialog zwischen Patient*in und Arzt*Ärztin sinnvoll ergänzen und unterstützen.

A) Leitsymptome

A1) Meine körperliche und mentale Erschöpfung hat zu einer erheblichen Reduktion meines Aktivitätsniveaus im Vergleich zu früher geführt.(erforderlich)

Ja Wenn die Reduktion in Folge einer viralen oder bakteriellen Entzündung oder einer anderweitigen massiven Belastungsreaktion direkt im Anschluß aufgetaucht ist, dann erfüllen Sie das wichtigste Leitsymptom der Diagnose ME/CFS. Prüfen Sie, ob für Sie auch die beiden weiteren Leitsymptome A2 und A3 zutreffen.

Nein

A2) Zeigt sich bei Ihnen eine verzögerte Erholungsphase nach Belastungen im Vergleich zu früher?(erforderlich)

Ja Die verzögerte Erholung nach jeglichen Belastungen, mental-kognitiv oder muskulär-körperlich ist ein Leitsymptom und ein typisches Zeichen für die Erkrankung ME/CFS. Prüfen Sie ob die weiteren Leitsymptome A1 und A3 auch zutreffen.

Nein

A3) Haben Sie das Gefühl. dass sich Ihre Symptome durch jede Art von körperlicher oder mentaler Anstrengung oder Stress verschlechtern?(erforderlich)

Ja Diese sogenannte Post exertionale Malaise (PEM) ist eines der Leitsymptome der Diagnose ME/CFS. Prüfen Sie, ob Sie auch die Fragen A1 und A2 mit ja beantwortet haben. Allerdings findet sich diese Symptomatik auch bei anderen schweren Erkrankungen.

Nein

B) Schlafstörungen

B1) Leiden Sie an Schlafstörungen? (z.B. ich wache morgens ohne erholsamen Schlaf auf, morgens fühle ich mich gerädert, ich habe ein verändertes Schlafmuster bemerkt, ich kann schlecht einschlafen, mir fällt es schwer durchzuschlafen)(erforderlich)

Ja Für die Diagnose ME/CFS ist diese Beeinträchtigung des erholsamen Schlafes ein gefordertes Symptom. Ansonsten sind Schlafstörungen jeglicher Art ein Frühwarnzeichen für akute und erst recht chronische Belastungen vor allem psychischer Art wie Sorgen, ungelöste Konflikte, Hilflosigkeitserleben im Beruf und in privaten Situationen. Hier helfen Entspannungsverfahren und mentale Techniken. Weitere Informationen sowie Online Selbsthilfe hierzu finden Sie auf meiner Website www.prof-stark-fatigue-zentrum.de

Nein

C) Schmerzen

C1) Leiden Sie an Schmerzen ? (Gelenkschmerzen., Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, etc)(erforderlich)

Ja Chronische Schmerzen, jeglicher Art, die nicht auf ein einzelnes Ereignis zurückzuführen sind, wie z.B. ein Sturz, eine Prellung oder eine Verletzung sind ein für die Gesamtdiagnose ME/CFS geforderter Symptomkomplex. Ansonsten sind sie ein Warnzeichen für akute und erst recht chronische Belastungen körperlicher Überbeanspruchung, können als Ursache auch eine chronische Anspannung durch Belastungen psychischer Art wie Sorgen, ungelöste Konflikte, Hilflosigkeitserleben im Beruf und in privaten Situationen haben. Hier helfen körperliche Entspannungsverfahren und mentale Techniken. Auch Akupunktur, Osteopathie und bestimmte Yogaübungen können helfen. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website.

Nein

D) Neurologische/ Kognitive Manifestation

Neurologische/ Kognitive Manifestation

D1) Haben Sie das Gefühl, sich schlechter konzentrieren zu können?

D2) Haben Sie das Gefühl, häufiger Dinge zu vergessen?

D3) Haben Sie Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von Informationen (z.B. verzögerte bzw. verlangsamte Informationsverarbeitung)?

D4) Leiden Sie an Wortfindungsstörungen?

D5) Leiden Sie an periodisch auftretenden Lesestörungen?

D6) Sind Sie nicht mehr Multitaskingfähig?

D7) Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kopf vernebelt ist?

D8) Sind Sie überempfindlich geworden (Licht, Lärm, Berührung)?

D6) Leiden Sie an emotionaler Überlastung? ( Emotionaler Stress löst Gefühle wie Furcht, Angst, Freude, Ärger, Hilflosigkeit oder depressive Verstimmungen aus )

Ja Die Ungewißheit um eine exakte Diagnose führt alleine schon zu einem Hilflosigkeitserleben, erst Recht wenn die Begegnungen mit aufgesuchten Ärzten nur zu Frustrationen führen, weil diese die Erkrankung nicht ernst nehmen. Auch die in den Medienberichten vermittelte schlechte Prognose und das Warten auf ein zukünftig zu entwickelndes Medikament tragen zu Angst und Furcht und eine depressive Verstimmung bei. Dies darf nicht als Auslöser der ME/CFS Erkrankung mißverstanden werden, es ist eher eine verständliche Reaktion auf diese Situation. In unserer Praxis konnten wir als einen möglichen Verursacher des komplexen Symptombildes von ME/CFS die Fehlsteuerung des autonomen Nervensystems messtechnisch identifizieren. Eine Wiedergewinnung einer guten Regulationsfähigkeit und Stärkung des Parasympathikus – des Reparieres - und Ausbremsung des Sympathikus – des Anregers - , der leider auch auf Angst und Sorgen mit weiterer Erhöhung des ungesunden inneren Anspannungszustandes antwortet, öffnet die Selbstheilungsquellen unseres Körpers. Diese Techniken und Übungen zur gesunden Regulation des autonomen Nervensystems ist Kern des von Prof. Dr. Stark entwickelten Vorgehens und seines neuen Online Fatigue Selbsthilfeprogramms.

Nein

Andere Wahrnehmungs- und sensorische Störungen

Neurologische/ Kognitive Manifestation

D7) Leiden Sie an Wahrnehmungs- oder sensorischen Störungen (Tinnitus, Sehstörungen, Kribbeln, Taubheitsgefühle)?

D8) Leiden Sie unter Desorientierung- oder Verwirrungszustände?

D9) Sind Ihnen Bewegungskoordinationstörungen (Unsicherheit beim Treppensteigen, Glas fällt aus der Hand, Anstoßen von Möbeln oder Türkanten beim Gehen etc.) aufgefallen?

E) Autonome Manifestationen

Neurologische/ Kognitive Manifestation

E1) Führen schnelle Lagewechsel (v.a. Liegen zum Stehen) zu Schwindel und/oder “Schwarzwerden vor Augen”?

E2) Erleben Sie Herzrhythmusstörungen oder Herzstolpern?

E3) Fühlen Sie sich schwindelig oder benommen?

E4) Sind Sie in letzter Zeit extremst blass?

E5) Haben Sie kältere Hände und/oder Füße im Gegensatz zu früher?

E6) Erleben Sie tagsüber oder nachts Schweißanfälle?

E7) Leiden sie an Atemstörungen (plötzliche Luftnot nach leichter Belastung, Gefühl eines “Steines auf der Brust”, Gefühl sich ständig räuspern zu müssen)

E8) Leiden Sie an Blasen- oder Darmstörungen (diffuse Schmerzen, Reizdarm, Brennen, Blähungen)?

Ja Auch wenn diese Störungen auch auf chronischen Stress zurückgeführt werden können, sollten Sie diese Symptome mit einem Internisten abklären lassen. Eine Stuhlprobe kann Aufschluß einer Fehlbesiedlung des Darmes von Bakterien und Hefen geben. Eine gesündere Darmfunktion kann man mit einer entsprechenden Ernährungsumstellung und Darmaufbau verbessern.

Nein

F) Neuroendokrine Manifestation

Neurologische/ Kognitive Manifestation

F1) Haben Sie Probleme, sich kleinsten Temperaturveränderungen anzupassen? Fangen Sie schneller an zu schwitzen oder zu frieren als früher?

F2) Haben Sie Appetit- und/oder Gewichtsveränderungen (Appetitverlust, anormaler Appetit, Gewichtsveränderungen) festgestellt?

F3) Können Sie Stress schlechter als früher verarbeiten? Fühlen Sie sich durch Stress verstärkt erschöpft und emotional unsicherer (schneller den Tränen nahe, schneller gereizt)?

G) Immunologische Manifestationen

Neurologische/ Kognitive Manifestation

G1) Leiden Sie an immer wiederkehrenden Halsschmerzen?

G2) Leiden Sie an schmerzhaften Lymphknoten (Hals, Achseln,...)?

G3) Leiden Sie an neuen Allergien oder haben sich bereits bestehende Allergien verändert?

G4) Fühlen Sie sich in letzter Zeit oft krank oder haben Sie grippeähnliche Symptome?

G5) Leiden Sie an einer Überempfindlichkeit/Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln, Medikamenten, Chemikalien oder Betäubungsmitteln?

H) Zeitraum und Auslöser der Erkrankung

H1) Wodurch wurden die Fatigue Symptome wahrscheinlich ausgelöst?

H2) Falls andere Auslöser, dann welche?

H3) Seit wann besteht die Erkrankung?(erforderlich)

Unter 6 Monaten Eine mindestens 6 monatige Dauer der Symptomkomplexe berechtigt erst die Diagnose ME/CFS zu stellen. Erst durch diese längere Zeit der Präsenz der Symptomatik wird die Chronifizierung deutlich. Die LongCovid oder PostCovid Symptomatik, die die Vielfalt der Störungen in den oben aufgezählten Funktionsebenen beinhaltet, erfüllt dann erst die Diagnose ME/CFS.

Ab 6 Monaten

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Prof. Dr. Michael Stark hat diesen Test gemäß den Kanadischen Konsenskriterien (Canadian Consensus Criteria – CCC) und den Internationalen Konsenskriterien (International Consensus Criteria – ICC) bereitgestellt.
Dieses Informationsangebot wurde nach bestem Wissen und Gewissen mit über 30jähriger Erfahrung zur Verfügung gestellt. Alles wurde sorgfältig erarbeitet und überprüft.
Wir möchten Sie allerdings auf folgenden rechtlichen Hinweis aufmerksam machen:
Es können grundsätzlich keine Ferndiagnosen und Therapievorschläge für den Einzelfall gestellt werden. Die bereit gestellten Informationen und Inhalte dienen der allgemeinen unverbindlichen Unterstützung des Ratsuchenden.
Die Auskünfte von Prof. Dr. Stark ersetzen nicht den Arztbesuch, sie können aber den Dialog zwischen Patient*in und Arzt*Ärztin sinnvoll ergänzen und unterstützen.
Der vorliegende Test von Prof. Dr. Michael Stark dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Terminabsprachen in meiner Praxis gerne unter kontakt@prof-stark.de.
Erschöpfungszustände (Fatigue) können auf verschiedenen Ursachen beruhen und lassen sich nicht aus der Ferne diagnostizieren und behandeln.
Daher warnen wir vor Selbstdiagnostik und Selbstmedikation.
Die von Prof. Dr. Stark zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer eigenständigen Auswahl und Anwendung bzw. Veränderung oder Absetzung von Medikamenten, sonstigen Gesundheitsprodukten oder Heilungsverfahren verwendet werden. Bitte fragen Sie hierzu immer Ihre*n Ärztin*Arzt oder Apotheker*in!

Die Kenntnisse in der Medizin unterliegen einem ständigen Wandel durch wissenschaftliche Forschung und Entwicklung in der medizinischen Praxis. Prof. Stark verwendet größte Sorgfalt darauf, medizinische Informationen korrekt und in einer auch für Laien verständlichen Form darzustellen.

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